明星们为了减肥通常会采取多种方法，包括：
控制饮食
避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等。
选择低热量、高纤维、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等。
增加运动量
进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。
进行力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
保持良好的睡眠
保证每天有足够的睡眠时间，促进新陈代谢，帮助身体消耗多余的热量和脂肪。
心理调节
通过冥想、瑜伽、听音乐等方法来保持良好的心态。
其他辅助方法
间歇性定时进食。
低碳水化合物饮食。
排毒饮食。
高强度间歇训练（HIIT）。
瑜伽和普拉提。
健身教练指导。
具体明星的减肥方法
杨丞琳：一天只一顿饭，饿了就喝水和番茄汁，下午5点后不进食。
卡梅隆·迪亚茨：进行普拉提和重量训练，注意饮食控制。
维多利亚·贝克汉姆：进行普拉提、瑜伽、拔罐，饮用姜茶。
布兰妮：多运动，少摄入油炸食品。
张曼玉：饮食清淡，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。
这些方法综合起来，帮助明星们在保持良好身材的同时，也注重健康和生活质量。建议想要减肥的人也可以尝试这些方法，找到最适合自己的减肥方式。