明星们推荐的豆浆口味和搭配各有特色,以下是一些受欢迎的豆浆类型及做法:
龙王豆浆
特点:价格实惠,味道接近KFC同款,冲泡后味道淡淡的,有淡淡的豆浆香味,不会结块,口感微甜。
黑芝麻豆浆
特点:黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。含有蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B等多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的效果。
做法:
黑豆提前浸泡一夜,去掉坏豆子,洗净备用。
核桃去外壳洗净备用。
黑芝麻洗净备用。
将黑豆、黑芝麻、核桃和纯净水一起放入豆浆机,加水,启动豆浆机,打二十分钟左右即可。
红枣枸杞豆浆
特点:红枣富含铁质和维生素C,具有补血养颜的效果;枸杞能滋补肝肾,明目养血。这款豆浆适合女性,每天早上饮用,能暖胃,提升活力和气色。
做法:
将适量红枣去核,枸杞洗净,和黄豆一起放入豆浆机。
加水,启动豆浆机,打二十分钟左右,过滤后即可饮用。喜欢甜的可以加点蜂蜜调味。
黑豆黑芝麻豆浆
特点:黑豆富含蛋白质和花青素,抗衰老;黑芝麻富含钙、铁及维生素E,滋润皮肤,促进头发生长。这款豆浆营养丰富,适合需要抗衰老和改善发质的人群。
做法:
黑豆提前浸泡一夜,去掉坏豆子,洗净备用。
黑芝麻洗净备用。
将黑豆、黑芝麻和黄豆一起放入豆浆机,加水,启动豆浆机,打二十分钟左右即可。喜欢甜的可以加点红糖调味。
红豆薏米豆浆
特点:红豆有利水消肿、清热解毒的作用;薏米能健脾祛湿,改善肤色。这款豆浆适合需要祛湿消肿、改善肤色的人群。
做法:
将红豆和薏米提前浸泡一夜,洗净备用。
将红豆、薏米和黄豆一起放入豆浆机,加水,启动豆浆机,打二十分钟左右即可。喜欢甜的可以加点蜂蜜调味。
这些豆浆不仅美味,还有不同的健康功效,可以根据个人口味和需求选择适合的豆浆类型。