武打明星选择练什么功法，主要取决于他们想要扮演的角色类型以及个人的身体条件。以下是一些推荐的功法：
太极拳
特点：太极拳是一种内家拳法，注重内外兼修，动作柔和且缓慢，非常适合需要高度灵活性和内在力量的角色。
推荐理由：太极拳不仅可以增强身体的柔韧性和协调性，还能提高武术功底和内在修养，对于武打明星来说，是一种全面的修炼方法。
剑系功法
基础剑法：学习基础剑法可以掌握基本的剑术技巧，为后续的高阶剑法打下基础。
绝剑式：推荐度五星，能够极大幅度提升剑系角色的伤害，并且与角色功法联动，提升效果显著。
狂风剑诀：推荐度三星，适合在怪多的情况下使用，能够快速清理战场。
乱刃剑法：推荐度四星，能够提升全体角色的伤害，并带有半增益Buff，虽然有些看脸，但整体效果很好。
朝剑式：推荐度三星，适合不吃攻速的角色，通过牺牲攻速换取伤害。
临剑式：推荐度三星，是朝剑式的孪生功法，增强后的“无我”效果非常暴力，但需要先学习朝剑式。
散打
特点：散打是一种实战性很强的武术，注重力量和速度，适合需要高爆发力和近身格斗能力的角色。
推荐理由：散打对于提高身体的协调性、反应速度和打击力量都有很好的效果，适合作为武打明星的基础训练。
拔剑式
特点：拔剑式是一种高阶剑法，能够在短时间内释放出强大的剑气，对敌人造成高额伤害。
推荐理由：如果武打明星主要扮演剑系角色，拔剑式是提升输出能力的绝佳选择。
建议
全面发展：武打明星应该选择一种或多种功法进行全面发展，既要注重外在的武术技巧，也要加强内在的修养和身体素质。
针对性训练：根据自己扮演的角色类型和导演的要求，选择适合的功法进行针对性训练，以达到最佳的表演效果。
持之以恒：无论选择哪种功法，都需要长时间的练习和坚持，才能达到更高的武术境界。
希望这些建议对武打明星在选择功法时有所帮助。