明星们在饮食上通常会选择一些低热量、高营养、有助于减肥的食物作为主食。以下是一些明星常吃的主食：
燕麦：
燕麦因其低卡路里、高纤维、富含维他命B、E、铁等成分，以及易产生饱腹感的特点，成为许多明星减肥时的首选早餐。
红薯：
红薯是一种低热量、高纤维的主食，含有丰富的食物纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化和提高代谢，许多明星在减肥期间都会食用。
糙米：
相比精细加工的大米，糙米含有更多的膳食纤维，能增强肠道蠕动，有助于瘦身。
玉米：
玉米是一种粗粮，含有丰富的粗纤维，能够增强饱腹感且不易被吸收，是减肥期间的好选择。
土豆：
虽然土豆的热量高低取决于烹饪方式，但以土豆泥形式食用可以增强饱腹感，有助于瘦身。
山西刀削面：
杨幂在综艺节目中透露，她非常爱吃家乡的传统美食——山西刀削面，认为这种面条口感独特且能带来家乡味。
燕麦粥：
刘诗诗偏爱健康饮食，她喜欢的燕麦粥既有营养又能保持身材。
这些主食不仅有助于明星保持身材，还能提供必要的营养。不过，明星的饮食计划通常也会根据个人的需求和健康状况进行调整。