“明星内耗”这个词汇，可以理解为 明星在应对内部冲突、焦虑、自我怀疑等负面情绪时，消耗大量心理能量，导致精神疲惫、创造力下降的现象。这种状态与积极、健康的成长相去甚远，过度的内耗只会使人陷入困境，阻碍发展。
具体来说，内耗可能表现为以下几种情况：
内心戏太多：
觉得内心戏还不够多，还不断给自己加戏，其本质是意图和目标不够清晰，以及看不见事实和真相。
性格内向，玻璃心：
想得多、做得少，小事放大、纠结；情绪敏感多疑，过度追求完美、过度解读他人语言；精神打架、经常拖延，自我否定、缺乏自信。
人际关系紧张：
在关系密切的人员之间互相争斗、互相抵毁、互相贬低，耗费大量精力。
组织管理问题：
团队成员之间的冲突、摩擦和矛盾，导致团队消耗大量的时间、精力和资源，而无法有效地完成任务。
对于明星来说，内耗可能会影响他们的职业生涯，导致表现不佳、形象受损，甚至影响到他们的身心健康。因此，明星需要学会管理自己的情绪和压力，避免过度内耗，以保持良好的工作状态和公众形象。