对于体重80斤的女明星来说，她们的饮食主要以低热量、高营养为主，以下是一些具体的饮食建议：
张歆艺：
她的饮食以蔬菜为主，没有高热量食物和主食，只是一盆蔬菜沙拉。
李小璐：
她坚持早餐丰富，合理搭配蛋白质、蔬菜和水果，饮食清淡，少油少盐，喜欢吃蔬菜、水果和白肉，减少红肉和油炸食品的摄入。
刘涛：
她的早餐和晚餐都很简单，例如秋葵、吐司加蛋、水果和燕麦片，晚餐则是猕猴桃和香蕉。
宋雨琦：
她的早餐包括水煮蛋、西瓜、西蓝花和水果，还喜欢喝柠檬蜂蜜水。
袁姗姗：
她的饮食中，西蓝花配白粥，食物少油、盐、糖。
林心如：
她只吃西兰花和鸡胸肉。
萧潇：
她的减肥餐包括青菜、鸡毛菜、黄瓜。
赵露思：
她的“7日瘦身食谱”中，早餐包括水煮蛋、燕麦粥、低脂牛奶、三明治等，午餐和晚餐则以蔬菜色拉和肉类为主。
虞书欣：
她喜欢吃玉米和小黄瓜，这些食物富含膳食纤维，有很强的饱腹感，热量低。
这些女明星的饮食计划都强调了低热量、高营养和清淡饮食的原则，同时结合适当的运动，以保持纤细的身材。建议在选择饮食计划时，可以根据个人的口味和身体状况进行适当调整，确保营养均衡同时避免过度节食。