偶像明星瘦了很多的原因可以归纳为以下几点：
严格的饮食控制
明星会根据角色需要严格控制饮食，选择低卡路里、高蛋白的食物，减少碳水化合物和脂肪的摄入。他们通常有专业的营养师制定饮食计划，并且需要严格遵守。
高强度的锻炼
明星通常有专业的私人教练设计高强度的锻炼方案，包括有氧运动和力量训练，以达到瘦身效果。普通人的锻炼强度和频率很难达到明星的水平。
充足的时间投入
明星的日程安排相对灵活，有足够的时间投入到锻炼和饮食中。而普通人需要平衡工作、生活和家庭等多方面的时间，难以全部放在身材管理上。
低压力生活
大多数明星生活压力较小，不需要过多担心生计问题，这有助于保持放松和积极的心态，利于瘦身的激素分泌和新陈代谢。相比之下，普通人面临的社会压力较大，心理状态的变化也会影响体重管理。
医美手术
有些明星会选择医美手术如吸脂术等来直接塑造理想的身材比例，这是普通人不太可能使用的方法。
职业需求
明星需要上镜，而镜头往往会放大身材，因此他们往往需要保持较为瘦削的身材。此外，主流审美也以瘦为美，明星为了迎合观众的期待，不得不苛待自己。
心理压力
明星面临的工作压力和心理负担较大，这些压力可能导致他们选择快速减重，但这种方式可能对身体造成不良影响，如营养不良、免疫力下降等。
综上所述，偶像明星瘦了很多的原因是多方面的，包括严格的饮食控制、高强度的锻炼、充足的时间投入、低压力生活、医美手术、职业需求以及心理压力等。这些因素共同作用，使得明星能够保持较为理想的身材。