明星们都在吃的籽有以下几种：
葡萄籽
葡萄籽精华片被许多女明星所青睐，如Swisse葡萄籽精华片，含有原花青素，具有抗氧化和提亮肤色的功效。
奇亚籽
奇亚籽被认为是一种“超级食物”，在国外的社交网站上，明星博主经常晒其健康食物。奇亚籽的营养丰富，含有可溶性膳食纤维，能增加饱腹感、降低食欲，并促进大肠蠕动。
亚麻籽
亚麻籽含有丰富的α-亚麻酸和亚麻木酚素，被营销为具有减肥和美容养颜的功效。虽然存在争议，但其在营养和料理上的应用较为广泛。
石榴籽
有些明星，如迪丽热巴，喜欢吃石榴，包括石榴籽。石榴籽虽硬且无味道，但有研究表明其含有对皮肤有益的成分。
这些籽类食物在营养和健康方面都有各自的优势，明星们选择食用它们可能是基于健康和美容的考虑。建议根据个人体质和需求选择合适的食物。