明星之所以强壮，主要原因可以归纳为以下几点：
专业训练和自律
明星们通常都非常注重身体训练和自律，他们通过长期的高强度锻炼来保持和提升自己的身体素质。比如，詹姆斯、姚明、邓肯等NBA球星，他们的强壮身体离不开刻苦的训练和良好的自律。
饮食控制
明星们通常有专业的营养师为他们制定饮食计划，以确保他们摄入足够的营养，同时控制体脂率，保持最佳的竞技状态。合理的饮食安排有助于他们快速塑形和保持身材。
角色需求
有时候，明星的强壮身材是为了满足特定角色的需要。例如，张家辉在拍摄《激战》时，为了角色需要，花了九个月时间练就一身肌肉。
对抗性运动的特性
篮球、足球等对抗性运动需要运动员具备良好的身体素质和力量，以应对比赛中的身体对抗。因此，这些运动中的明星往往会有更加壮硕的身材。
健康与自我保护
运动员需要一定的皮下脂肪来保护自己的肌肉和内脏器官，避免在激烈的比赛中受伤。因此，他们的身材往往不是完全肌肉化，而是有一定的脂肪含量。
审美和社会期望
肌肉发达的身材在审美上被认为更有男人味，符合社会对男性的期望。这种审美标准也促使许多明星努力保持强壮的身材。
综上所述，明星之所以强壮，是因为他们在专业训练、饮食控制、角色需求、运动特性、健康保护以及社会审美等多方面因素的共同作用下，通过长期的努力和自律，塑造出了令人羡慕的身材。