明星宝宝们通常会选择以下几种食物来补充钙质：
美国ChildLife钙镁锌液体钙：
这款液体钙易吸收，对肠胃无刺激，适合婴幼儿食用。许多明星宝宝，如梁静茹的孩子，都在使用这款产品。
海鲜食物：
如虾皮和海带，这些高钙海产品不仅含钙量高，而且味道鲜美，适合宝宝食用。例如，25克虾皮含有约500毫克的钙。
牛奶：
牛奶是营养丰富且易吸收的钙质来源，适合宝宝日常食用。建议每天为宝宝准备适量的牛奶或其制品，如酸奶、奶酪和奶片。
豆制品：
如豆腐和豆浆，这些食物不仅含有钙质，还富含蛋白质和维生素，适合宝宝食用。但需要注意的是，豆腐不宜与菠菜同食，以免影响钙的吸收。
绿叶蔬菜：
如菠菜和小白菜，这些蔬菜含有较高的钙含量，虽然吸收率可能不如牛奶和豆制品，但仍是宝宝饮食中的重要组成部分。
其他补充钙质的食物：
如鸡蛋、排骨汤等，这些食物中的含钙量也较高，对宝宝身体健康有益。
在宝宝缺钙症状较为严重时，建议在医生的指导下通过药物进行补充，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙第3颗粒等。同时，补充维生素D也非常重要，可以通过日光浴、饮食和补充剂来获取，以促进钙的吸收。