明星们通过跳以下舞蹈来塑型：
精瘦美燃脂舞：
由Kimiko老师独创，这种舞蹈结合了多种舞蹈元素，经过百人实证，对于雕塑体形效果非常好。它不仅能让人变瘦，还能塑造出长而有型的身材，而且不需要饿肚子，适合希望通过正常饮食来塑形的女生。
Kaka老师的暴瘦舞：
缇女神私下分享的舞蹈，动作简单且燃脂效果显著，她在跳这种舞蹈时，每次能跳1-2个小时而不觉得累，甚至老公和女儿也会一起跳。
健身舞减肥操：
这种舞蹈被娱乐圈中的女明星们用来轻松甩肉，通过正确的减肥方式，她们能够快速瘦身并保持良好的身材。
钢管舞：
钢管舞是一种力量运动，能够锻炼身体的每一块肌肉，特别是手臂、大腿、臀部和腰部，从而塑造出完美的曲线。
嘻哈街舞：
这种舞蹈动作简单、幅度大、爆发力强，能够消耗大量热量，活动全身肌肉，提高心肺功能，同时达到减肥的目的。
拉丁舞：
拉丁舞能够锻炼到肩头、手臂、腰腹和大腿，特别是腰腹和大腿的塑形效果最为突出。
爵士舞：
爵士舞主要是拉伸全身线条，对手臂和腿部线条的塑造效果尤为突出。
国标舞：
国标舞对下半身的塑形效果较好。
这些舞蹈不仅能够塑造身材，还能带来愉悦的心情和良好的健身效果。建议选择适合自己的舞蹈，坚持练习，以达到最佳的塑型效果。