明星喝水的秘籍有以下几种：
小口喝水
杨幂在跑步后会选择小口喝水，这样可以让身体放松缓解下来。
先平静呼吸再喝水
刘涛在跑完步之后，会先等一会儿再喝水，让自己气息均匀后再平静地补充水分。
“少食多餐”喝水法
张俪采用这种方法来喝水，有助于保持身材。
有规律的喝水
大S提到，皮肤要好，不仅要多喝水还要有规律的喝水。
早晨一杯凉白开
清晨喝一杯水可以帮助排毒，且效果最佳。
大口大口地喝水
对于便秘问题，大口喝水有助于排泄宿便。
加柠檬片或薄荷叶
运动员会在水中加入柠檬片或薄荷叶，以增加口感并促进消化。
使用带有刻度的水壶
运动员使用带有刻度的水壶，以便更好地控制饮水量。
这些秘籍不仅有助于明星保持健康和美丽，也为我们普通人提供了有益的参考。建议在日常饮食中适当借鉴这些方法，以达到更好的健康效果。