明星都要拉伸的原因主要有以下几点：
保持形态和美丽的线条：
拉伸可以帮助明星保持身体的轻盈和张弛感，使他们在进行大的动作时显得更加优雅和灵活，避免显得笨重和吃力。
缓解压力和放松肌肉：
拉伸能够放松身体紧绷的肌肉，减轻神经上的紧张，让身体处于一个放松和舒服的状态。这对于明星来说尤为重要，因为他们常常面临巨大的工作压力和身体疲劳。
提高运动表现：
运动前的拉伸可以防止肌肉硬化，避免小腿抽筋，扩大锻炼者的运动范围，提高身体的活动自由度。运动后的拉伸可以加快血液循环，改善肌肉酸痛的症状，降低受伤风险。
减肥和塑形：
虽然拉伸本身并不能直接消耗大量热量，但它可以帮助明星在运动中更好地发挥，从而消耗更多的热量，并且通过拉伸肌肉使其看起来更加紧致，达到减肥和塑形的效果。
防止运动损伤：
拉伸运动可以最大限度地避免运动中的损伤，特别是在高强度或高难度的运动中，正确的拉伸可以显著降低受伤的风险。
提高身体柔韧性：
通过拉伸，明星可以提高身体的柔韧性，使他们在进行各种动作和表演时更加自如和流畅。
促进血液循环：
拉伸可以促进血液循环，帮助身体更好地恢复和减轻疲劳。
综上所述，拉伸对于明星来说是一种全面的身体保养和训练方法，不仅有助于保持身材和美丽的线条，还能缓解压力、提高运动表现和预防运动损伤。因此，许多明星都会将拉伸作为日常训练和保养的重要部分。