明星们为了保持平坦的小腹和优美的腰部线条，采用了多种收腹方法。以下是一些常见的明星收腹方法：
肚皮舞
Salma Hayek：她通过常跳肚皮舞来保持平坦的腹部，这种方法不仅锻炼了腹部肌肉，还使腰部线条优美。
腹部操
Laetitia Casta：在教练的督促下，她坚持做腹部操，主要目的是锻炼上腹部。
结合体操和瑜伽
Uma Thurman：她的体操训练旨在将肌肉收缩与伸展结合起来，使腹部线条优美，而非单纯肌肉发达。
真空收腹
腹式呼吸：通过平躺屈膝的姿势进行腹式呼吸，感受腹部的起伏和腹肌的收缩，每天做3-5分钟，两个星期腰围能小2cm。
其他锻炼方式
摸膝卷腹：在瑜伽垫上仰卧，双脚屈膝，双手往前伸直轻碰大腿，锻炼上腹部。
饮食控制
明星们通常还会结合饮食控制来达到更好的瘦身效果，如少吃多餐，合理调配饮食。
这些方法结合了运动、呼吸和饮食控制，帮助明星们保持平坦的小腹和优美的腰部线条。建议想要减肥或塑形的普通人也可以尝试这些方法，但需注意适量运动，避免过度节食。