明星的吃饭步骤并没有一个统一的模式，但根据公开信息，可以总结出以下几种情况：
外出就餐或外卖
明星在外地拍摄或活动时，通常会选择在餐厅、酒店或通过外卖解决餐食。例如，大高个的大男人吃几片三文鱼刺身后便停筷，显示出极高的自律性。
剧组工作餐
在剧组拍戏时，明星们通常会根据剧组安排的工作餐进食。由于拍戏辛苦，他们需要保证营养摄入，但也不会过于奢侈。例如，张一山在片场直接找个废弃的桌子吃饭，显示出接地气的态度。
家庭用餐
一些明星在空闲时间会选择在家自己做饭。例如，韩国人气歌手IU透露自己每口食物细嚼慢咽至150次，享受食物的每一丝滋味。
极端饮食
为了保持身材和健康，一些明星会采取极端的饮食方式。例如，陈妍希选择无调料的白水煮菜作为主食，李冰冰则用开水泡蔬菜甚至直接生食绿叶。
节俭用餐
在片场，为了节省时间和方便拍摄，一些明星会采取非常节俭的用餐方式。例如，吴京在拍摄《战狼2》时蹲在坦克上吃盒饭，展现出没有大明星派头的乡土气息。
营养均衡
即使是明星，也会注重营养均衡。例如，李小龙的早餐包括燕麦、坚果、牛奶、水果和姜脯，显示出他对健康的重视。
综上所述，明星的吃饭步骤因人而异，但总体上都会考虑到营养、健康、便利和自律性。