明星们由于工作压力和生活习惯的不同，往往有一些独特的入睡技巧。以下是一些明星的入睡方法：
周冬雨 ：看枯燥的书。林心如：
大哭一场。
阿娇：
带眼罩。
陈学冬：
使用黑科技助眠被。
小宋佳：
自带睡具，如枕头、床单和睡袋。
吴宗宪：
使用“龟息功”。
Maggie Q
睡前一小时不用手机。
睡前3~4小时避免进食。
保持适宜的温度，通常在18~24度之间。
董璇：
闭眼使劲翻眼球。
刘亦菲：
高抬腿睡觉。
郑爽：
趴着睡觉。
胡冰卿：
使用香薰机和睡眠喷雾。
李易峰：
在洗头时睡着。
迪丽热巴：
在忙碌中也能入睡。
这些方法各有特色，但核心在于创造一个放松的环境和习惯，以帮助自己更快入睡。建议普通人也可以尝试其中一些方法，找到最适合自己的睡眠方式。