明星减肥之所以比较狠，主要原因可以归纳为以下几点：
严格的饮食控制
明星会根据角色需要严格控制饮食，选择低卡路里、高蛋白的食物，减少碳水化合物和脂肪的摄入。他们通常有专业的营养师制定饮食计划，并且能够严格执行。
高强度的锻炼
明星通常有专业的私人教练设计高强度的锻炼方案，包括有氧运动和力量训练，以达到快速瘦身的效果。普通人的锻炼强度和频率很难达到明星的水平。
丰富的资源
明星有足够的财力聘请顶级营养师、私人教练和私人厨师，提供一对一的专业指导和服务。这些资源是普通人难以获得的。
时间充裕
明星的日程安排相对灵活，有足够的时间投入到锻炼和饮食中。而普通人需要平衡工作、生活和家庭等多方面的时间，难以全身心投入到身材管理。
低压力
大多数明星生活压力较小，不需要过多担心生计问题，这有助于保持放松和积极的心态，利于瘦身的激素分泌和新陈代谢。而普通人面临各种社会压力，心理状态的变化也会影响体重管理。
医美手术
有些明星会选择医美手术如吸脂术等来直接塑造理想的身材比例，这是普通人不太可能使用的方法。
生存的动力
明星减肥的动力往往是为了生存而不是生活。在聚光灯下，他们的收入和外表、演技是成正比的，因此他们愿意为了保持完美的体态付出巨大的努力和资源。
激励机制
明星面临的竞争压力和公众形象要求较高，这使得他们更有动力去减肥并保持身材。普通人的减肥动力可能没有那么强烈，更多是为了健康和生活的改善。
综上所述，明星减肥之所以比较狠，是因为他们拥有专业的指导、充足的时间和资源，以及较高的生存动力和职业要求。这些因素共同作用，使得他们在减肥过程中能够采取更为激进和严格的方法。然而，这些方法并不一定适用于普通人，因为普通人的身体状况和生活环境不同，需要更加科学和健康的减肥方式。