明星在紧张时会采取各种方法来缓解压力，以下是一些常见的方法：
饮酒
刘涛：在片场休息时，会和蒋欣一起小酌一杯红酒来放松。
范冰冰：在拍摄电影《一夜惊喜》时，为了完成和李治廷的床戏，在拍戏前喝了些葡萄酒。
周润发：在拍《西游记》演玉皇大帝时，会先喝点酒，晕乎乎的微醺状态有助于拍摄。
艾薇儿：在上台唱歌前会习惯性地喝上两口，重要场合也会备有香槟。
与朋友谈心
明星在紧张时，也会找好友谈心来解压。
自我鼓励
有些明星会在镜子前对自己说“我很棒”来提升自信。
其他放松方式
林志玲：在舞台一侧候场时会偷瞄舞台，表现出紧张的情绪。
范冰冰：在后台候场时会做一些搞笑的动作来缓解紧张。
李易峰：走向舞台时会深吸一口气来缓解压力。
唐嫣：在后台候场时会找个椅子悠然的坐下。
霍建华：在候场时会研究麦克风。
赵丽颖：在候场时会蹲着等候，尽管疲惫但依旧努力保持笑容。
这些方法可以帮助明星在紧张时刻保持冷静和专注，从而更好地完成表演和工作。