明星们选择的粥品多种多样，不仅美味可口，还有各自的养生功效。以下是一些明星们常喝的粥：
补气益血灵芝粥
材料：灵芝、大米。
功效：灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。将灵芝用水煎后取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5克服食，每日1次。
红白豆豆粥
材料：米、红豆、白豆。
功效：红豆具有利水消肿、祛湿除热毒、补血养颜的功效；白豆具有健脾、和五脏、理中益气之功效。二者搭配能更好补气养身。
藕片鲑鱼粥
材料：米、鲑鱼、藕片、牛蒡、水芹叶、酒糟。
功效：鲑鱼有补虚劳、暖胃和中、治疗消化不良的功效；牛蒡可补充人体所需骨胶原、清理血液垃圾、防止老化；藕片可以清理肠胃，水芹具有排毒的功效。
薏米鸡肉粥
材料：米、薏米、鸡胸肉、海苔、葱。
功效：薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有光滑皮肤、减少皱纹、消除色素斑点的功效；鸡肉中含有的维生素A可以使肌肤柔软细嫩，有去皱防皱功效。
燕麦粥
功效：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感并延缓食欲，有利于控制饮食和减少摄入的热量。燕麦富含的β-葡聚糖能够帮助减少体内脂肪的堆积。
南瓜粥
功效：南瓜含有丰富的膳食纤维和钾元素，能够促进新陈代谢，排解体内多余的水分和废物，有助于消除水肿并改善便秘问题。此外，南瓜粥还含有少量糖分，能够提供一定的热量，并且味道香甜。
莲藕粥
功效：莲藕具有清热解暑、利水消肿的作用，有助于促进新陈代谢、改善排便，进而达到减肥的效果。同时，莲藕粥还能够提供足够的饱腹感，帮助明星们控制饮食规律。
红豆粥
功效：红豆富含丰富的膳食纤维和蛋白质，可以帮助促进新陈代谢，排除体内多余的水分及毒素。此外，红豆还含有丰富的维生素B族和矿物质，能够帮助调节内分泌，有助于减肥。
绿豆粥
功效：绿豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能够帮助促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。此外，绿豆粥还含有丰富的维生素C和E，有助于美容养颜，在减肥过程中能够保持皮肤的光滑细腻。
小米粥
功效：小米富含的膳食纤维和维生素B族能够帮助清除体内的垃圾，加速新陈代谢，有助于燃烧体内脂肪，避免脂肪堆积。
这些粥品不仅美味可口，还有各自的养生功效，适合明星们在保持身材和养颜的同时，享受美食。