明星们选择的运动多种多样，每种运动都有其独特的健身和娱乐效果。以下是一些明星推荐的运动：
街舞
明星：许多明星，如麦当娜、小乐等。
特点：街舞是一种体育与街头表演相结合的舞蹈，动作包括走、跑、跳等组合，具有娱乐健身作用，适合各个年龄段的人。
慢跑
明星：麦当娜、孙俪、李冰冰等。
特点：慢跑是一种低强度有氧运动，可以锻炼心肺功能，燃烧热量，适合长时间坚持。
瑜伽
明星：妮可·基德曼、孙俪、李冰冰、林志玲等。
特点：瑜伽是一种慢运动，通过体位法和呼吸练习来放松身心，增强柔韧性和力量，适合各种年龄段和身体状况的人。
高尔夫
明星：凯瑟琳-泽塔-琼斯等。
特点：高尔夫是一种贵族运动，可以锻炼身体协调性和耐心，同时享受户外运动的乐趣。
空中瑜伽
明星：小乐等。
特点：空中瑜伽利用吊床进行体式练习，具有高效的放松和瘦身效果，适合追求新奇和趣味性的运动爱好者。
拳击
明星：孙俪、张钧甯等。
特点：拳击是一种高强度有氧运动，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能和协调性，适合需要快速燃烧脂肪的人。
滑雪
明星：丹尼尔·克雷格等。
特点：滑雪是一种全身运动，可以锻炼平衡能力和协调性，同时享受冬季运动的激情和活力。
潜水
明星：妮可尔·基德曼等。
特点：潜水是一种减压运动，可以让人在深海中体验失重的乐趣，同时锻炼身体。
徒步
明星：布拉德·皮特等。
特点：徒步是一种有氧运动，可以锻炼耐力和体力，同时享受户外的自然风光。
普拉提
明星：未提及具体明星，但普拉提在娱乐圈中颇受欢迎。
特点：普拉提是一种低强度运动，通过简单的动作和呼吸练习来塑造身体线条，适合女性健身减肥。
根据以上信息，明星们选择的运动各有偏好，但普遍注重运动的娱乐性和健身效果。如果你想在娱乐的同时锻炼身体，可以考虑学习街舞或瑜伽；如果追求高强度和快速减脂，拳击可能是一个好选择；而如果喜欢户外活动和挑战自我，滑雪和潜水也是不错的选择。