明星打咕噜（打鼾）时使用的工具有以下几种：
智能手表
OPPO Watch 3系列：陈乔恩分享的智能手表具备连续血氧和鼾症监测功能。在睡觉时，手表的麦克风和连续血氧功能会捕捉打鼾信息，并可能进行录音。第二天，用户可以在手机健康App中听到自己的打鼾情况。
止鼾器
金晨使用的止鼾器：女明星金晨曾在睡觉时佩戴止鼾器，并因此登上热搜。止鼾器是一种常见的物理治疗方法，通过外部装置来减少或消除打鼾。
减肥药
替尔泊肽：一种正在临床试验阶段的减肥药，替尔泊肽在治疗阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）方面显示出显著效果，有望成为该疾病的第一个药物治疗方法。
这些工具和方法可以帮助明星们更好地了解自己的睡眠状况，并采取相应措施来改善睡眠质量。建议在选择使用这些工具时，先咨询专业医生的意见，以确保安全和有效。