明星健身的方式多种多样，以下是一些常见的健身方法：
力量训练：
许多明星选择在健身房进行力量训练，包括器械训练，以增强肌肉和塑造身形。
有氧运动：
有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于燃烧多余脂肪，增强心肺功能。
瑜伽与普拉提：
这些低强度的锻炼形式旨在提升柔韧性、核心力量和心理放松，许多明星认为这对身心的平衡非常重要。
私人教练：
部分明星雇佣专业教练为他们制定个性化的健身计划，根据个人情况进行一对一指导。
Zumba：
Zumba将各种舞蹈动作融合到一起，既能锻炼身体又能美观，同时达到锻炼心肺的目的。
拳击：
拳击运动不仅能够加速反应时间，还能训练精神集中，同时增强体能和核心肌群的力量。
其他运动：
一些明星还会进行其他类型的运动，如跑步、瑜伽、器械练习、拉伸运动等，以达到健身和塑形的目的。
综合以上信息，明星们的健身方式主要包括力量训练、有氧运动、瑜伽与普拉提、私人教练指导、Zumba、拳击以及其他多样化的运动方式。这些方法的选择取决于个人的目标、兴趣和身体状况。建议选择适合自己的健身方式，并持之以恒以达到最佳效果。