明星们使用的按摩锤子主要有以下几种：
蓝锤子
明星推荐：许多明星在电视节目中提到使用这款蓝锤子，其中一位用户表示，这款锤子有独特的草本香味，由优质天然山苍子、决明子、女贞子、黄荆子纯手工制作而成。锤子设计颜值高，锤头为大气深蓝，带有葫芦绣样，手柄长22厘米，符合人体工学设计，并带有“甄养你”刺绣品牌名。该用户称使用后肩颈僵硬、后背酸痛等问题得到了缓解。
筋膜枪
明星推荐：傅园慧在游泳后会使用筋膜枪进行按摩舒缓，杨坤在《歌手》节目中使用筋膜枪来疏通经络、放松身体，李冰冰也力荐筋膜枪，称其为“养生电锤子”，并提到使用它按摩腿部穴位效果很好。
中药养生锤
明星推荐：这款养生锤制作工艺特别，由传统手工艺人选料、一针一线缝合，获得外观设计专利。锤子体积小，适用于全身各部位，有缓解疲劳的效果。
建议
选择合适的按摩工具：根据个人需求和身体状况选择合适的按摩工具，如需要舒缓肌肉疼痛，筋膜枪是一个不错的选择；如果追求传统手工艺和草本香味，可以考虑蓝锤子或中药养生锤。
注意使用方法和频率：无论使用哪种按摩工具，都应遵循正确的使用方法，避免过度使用导致肌肉或组织损伤。建议每次使用时间不超过20分钟，每天1-2次为宜。