谢霆锋：
使用跑步机进行锻炼，并结合俯卧撑和哑铃等力量训练。
魏骏杰：
每周去沙滩和健身房两次，期间打羽毛球。
张家辉：
偶然去健身房后爱上健身，现在每周去三至四次，以治愈失眠症。
吴奇隆：
空闲时间上健身房或打沙袋，锻炼出虬肌硬肉。
黎明：
三大健身秘技包括打乒乓球、冰上速滑和攀岩。
刘德华：
每天进行高强度锻炼，包括有氧运动和力量训练，注重饮食营养平衡。
吴京：
每天进行严格的训练，包括跑步、举重、摔跤等，饮食控制严格。
成龙：
以出色的动作技巧和身体素质著称，具体健身方法未详细描述。
彭于晏：
为拍摄《激战》等影片进行长时间的训练和节食。
宋仲基：
尽管拍戏时间少，但仍保持健身习惯。
陈坤：
坚持练习瑜伽18年，以冥想为主。
吕良伟：
喜欢各种运动项目，注重饮食搭配。
张丰毅：
喜欢户外运动如爬山、骑行，注重饮食营养均衡。
李现：
身材保持得不错，有八块腹肌。
白敬亭：
练出粗壮手臂，摆脱奶油小生形象。
吴尊：
长期坚持健身，42岁仍保持良好身材和颜值。
汪东城：
身材一直保持得很好，注重健身。
Neo：
通过撸铁练出腹肌和胸肌。
这些男明星的健身方法各有特色，但共同点是他们都非常注重锻炼和饮食控制。建议选择适合自己的锻炼方式，并持之以恒，以达到最佳的身体状态。