明星们为了减肥，通常会尝试各种不同的运动方法。以下是一些明星推荐的减肥操：
宋慧乔的532瘦身操
轻轻地前踢（左脚右脚各5次）
轻轻地斜着踢（左脚右脚各5次）
把双膝微屈往踢（左脚右脚各5次），这个动作还有翘臀效果
像踢毽子一样踢（左脚右脚各5次）
像第4个动作但往相反往外踢（左脚右脚各5次）
向前高踢（左脚右脚各5次）
秀智的企鹅操
这个动作讲求速度，主要针对手臂的运动，有助于消除拜拜肉，穿上火辣背心不再烦恼。
动作包括将两腿分立与肩膀宽，手臂保持伸直，手腕折向外侧如企鹅，然后将手臂伸向前、侧、后方，每个方向做20次，重复8次。这个动作还有提升胸部的作用，调整上身线条。
胡杏儿的企鹅操
动作十分简单，先将两腿分立与肩膀宽，手臂保持伸直，手腕折向外侧如企鹅，然后将手臂伸向前、侧、后方，每个方向做20次，重复8次。这个动作还有提升胸部的作用，调整上身线条。
Tiffany推介的532瘦身操
5:3:2是指大腿最粗的部位、小腿最粗的部位以及脚腕最细的部位的比率，这比例也是腿部最美丽的曲线比率。
Sulli的胶袋操
先将胶袋充气，然后用膝盖和脚背将胶袋向上踢。
郑多燕减肥操
包括一系列简单的动作，如两腿打开比肩膀宽，胳膊伸直向左右两侧弯，扩胸运动，弯腰左手摸右脚，右手摸左脚，左右水平移动，双手叉腰左右方向扭臀等。
周六野20分钟燃脂运动
适合大基数、运动小白，强度较低，容易坚持，适合全身性燃脂。
帕梅拉15分钟复古舞蹈训练
非常暴汗，适合运动新手，能带来满满的成就感。
超模25减肥操
以HIT（高强度间歇训练）为基础，适合追求高效减肥的人群，时间不是很充足的人也可以进行。
这些明星减肥操各有特点，可以根据个人的身体状况和喜好选择合适的操进行练习。建议选择强度适中、容易坚持的运动方式，以达到最佳的减肥效果。