明星们选择的蔬菜通常具有低热量、高纤维、高营养的特点，以下是一些明星常吃的蔬菜：
芹菜：
热量低，含有蛋白质和碳水化合物，有助于保持身材。
菠菜：
富含纤维和维生素，有助于清理肠道和增加饱腹感。
西兰花：
营养丰富，低热量，有助于减肥和排毒。
羽衣甘蓝：
高档蔬菜，营养丰富且不长肉，被称为“超级食物”。
鳄梨：
富含健康脂肪和抗炎成分，有助于心血管健康和控制体重。
紫甘蓝：
热量低，富含维生素和矿物质，有助于补充营养且不长胖。
黄瓜：
具有清热、解毒、利尿的功效，是美容减肥的好选择。
这些蔬菜不仅有助于保持身材，还能提供必要的营养，是明星们日常饮食中的重要组成部分。建议在日常饮食中多样化摄入这些蔬菜，以达到健康减肥和美容的目的。