明星们为了保持身材和健康的需要，他们的饮食习惯各不相同，但总体上都倾向于选择低热量、高营养的食物。以下是一些常见的食物选择：
水煮菜：
一些明星为了减肥，会选择水煮菜充饥，甚至连续几天不吃饭，只喝水。
燕窝：
燕窝富含多种氨基酸，对皮肤和身体机能有滋养作用，因此很多女明星会选择食用。
低热量、高纤维食物：
比如沙拉，包含新鲜的蔬菜和少量优质蛋白质，既能提供饱腹感，又不会摄入过多热量。
燕麦：
燕麦是粗粮，卡路里含量低，且富含膳食纤维，有助于控制体重和活跃肠道。
脱脂奶粉：
戚薇在饥饿时会选择喝脱脂奶粉，既能暖胃又能提供营养。
纤维素饮料：
在外出不方便时，一些明星会选择喝纤维素饮料来清理肠道，吸出多余的油。
特定食物：
有些明星会根据自己的需要选择特定的食物，比如补血补气的红枣枸杞粥，或者为了迅速瘦身而每天只吃一根黄瓜。
代餐棒：
一些明星在下午饿了会选择吃代餐棒来补充能量。
水果：
苹果、红薯等水果也是明星们常选择的减肥食物，因为它们含有较低的糖分和较高的纤维。
坚果：
虽然坚果热量较高，但一些明星在控制饮食时仍会适量食用，以补充营养。
总的来说，明星们的饮食选择主要是为了保持身材和健康，他们会选择低热量、高营养的食物，并在必要时辅助以代餐棒、纤维素饮料等。