明星变白的方法主要包括以下几点：
做好防晒：
明星们深知防晒的重要性，他们会在出门前涂抹防晒霜，戴帽子、太阳镜和遮阳伞等，以减少紫外线对皮肤的伤害。
饮食调理：
明星们通常会注意饮食的健康和均衡，他们会多吃一些富含维生素C、E和胡萝卜素等营养物质的水果、蔬菜和坚果等，以帮助皮肤保持健康和美白。
定期去角质：
明星们会定期去角质，以去除皮肤表面的老化角质和污垢，使皮肤更加光滑和白皙。
注意睡眠：
明星们深知睡眠对皮肤的重要性，会保持充足的睡眠，让皮肤得到充分的休息和恢复。
选择适合自己的护肤品：
明星们通常会选择适合自己肤质和需求的护肤品，会根据自己的皮肤状况和季节变化，调整护肤品的使用。
使用美白产品：
美白产品是明星们常用的方法之一，这些产品通常含有美白成分，如维生素C、熊果苷和烟酰胺等，可以帮助减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
其他辅助方法：
一些明星还会尝试其他辅助方法，如喝牛奶、吃美白丸、使用美白针、做皮秒等。
建议
综合调理：美白是一个综合的过程，需要从饮食、作息、护肤等多方面入手，才能取得显著效果。
持之以恒：保持上述良好的习惯和做法，需要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。
选择合适的产品：在选择美白产品时，要根据自己的肤质和需求选择合适的产品，避免盲目使用。
注意防晒：防晒是美白过程中最重要的一环，无论是阴天还是晴天，都要做好防晒工作。