女明星们练习的拳击主要是 拳击。以下是一些具体信息：
刘涛：
刘涛在剧中被小包总安利的拳击运动，成为两人感情升温的契机。她本人也早就在练拳击，以保持好身材和事业两不误。
姚晨：
姚晨很早就开始练习拳击运动，如今痴迷于拳击，一招一式都很有模有样。她在微博上经常发辛苦训练的照片，并宣传拳击的好处。
张雨绮：
张雨绮是性感女王，健身也是日常生活的一部分，她非常喜爱拳击运动，认为拳击不仅能保持身材，还能激发身体的灵活性。
柳岩：
柳岩有浓厚的拳击情结，不仅喜欢打靶，还热衷实战肉搏。她的体能和激情使她在拳击方面表现出色。
关晓彤：
在电视剧《甜蜜暴击》中，关晓彤打拳的样子令人着迷，她从小就是小戏精，长大后身材高挑，五官精致，非常适合拳击。
这些女明星通过练习拳击，不仅保持了良好的身材，还通过拳击运动释放了压力、挑战了自我，并获得了自信心和自豪感。