明星蹭饭吃的食物多种多样，既有家常菜也有路边摊，具体如下：
家常菜
吕一和唐嫣：吕一负责做菜，唐嫣负责蹭饭，他们吃的食物包括均衡搭配的家常菜。
沙溢和汪苏泷：在节目中，他们蹭饭的伙食包括素人炖的鸡腿、炒的芹菜肉食、西红柿鸡蛋、干煸大头菜以及两袋零食，这些食物标准较低，但体现了家常菜的特点。
贾乃亮：他自备餐具蹭饭，虽然具体菜品未详细描述，但强调了他蹭饭的行为和准备的餐具。
陈乔恩：她请好朋友来家里吃饭，菜品看起来是自家做的家常菜，营养又健康，餐具摆放讲究。
路边摊和夜宵
陈赫：自称美食博主，经常晒吃，吃的食物包括各种夜宵美食。
李晨：每逢深夜会吃一碗硬货汤。
邓超：在节目中蹭饭时，吃的食物包括皮皮虾等路边摊美食。
王思聪：撸遍所到之处的深夜烤串，是非常接地气的“国民老公”。
高级料理
章子怡：她的私人聚会请了很多关系特别好的朋友，吃的食物虽然少但摆盘讲究，很像法式的菜品。
余文乐：请几位好友吃饭，舒淇也在场，食物虽然少但摆盘精致。
综上所述，明星蹭饭吃的食物既有家常的简单菜肴，也有路边摊的美味小吃，还有高级餐厅级别的精致料理。这些食物不仅反映了明星们在不同场合的饮食选择，也体现了他们与普通人相似的饮食需求和对美食的热爱。