克制小明星的方法可以有以下几种：
屏蔽关键词
可以尝试屏蔽那个人的名字，这样在社交媒体或其他平台上看到关于他的内容时，系统会自动过滤掉相关内容，从而减少对他的关注。
心里屏蔽
最有效的方法是在心里屏蔽他，不去刻意关注他的动态和信息，这样即使周围有人谈论他，也不会对你的心情产生影响。
寻求专业帮助
如果对某个明星过度崇拜，影响到了日常生活和工作，可以寻求心理医生或心理咨询师的专业帮助。他们可以帮助你进行深层次的认知和分析，找到正确应对的方法。
寻找新的爱好
通过学习新技能、加入社交团体或参加其他活动，将注意力转移到其他有趣的事物上，从而减少对明星的关注。
回归内心热情
尝试找到自己内心的热情所在，拓展知识和追求新的人生目标，这样可以帮助你减少对明星的过度关注。
这些方法可以帮助你更好地管理对小明星的关注，避免过度沉迷和负面影响。