明星爱吃蓝莓的原因主要有以下几点：
美容养颜：
蓝莓中含有大量的花色素，这种物质可以防止胶原蛋白分解，保持肌肤的弹性，从而起到美容养颜的效果。花色素的抗氧化能力比维生素E还要强50多倍。
减肥瘦身：
蓝莓中富含的多酚类物质可以帮助分解腹部脂肪，有助于控制体重。同时，蓝莓的热量相对较低，每50克蓝莓干只有29千卡，而相同重量的蓝莓只有29千卡，非常适合需要减肥的人群。
抗氧化：
蓝莓中的花青素含量丰富，具有很强的抗氧化能力，可以保护肌肤免受自由基的损害，使皮肤更有光泽和弹性。
保健作用：
蓝莓还含有多种维生素和矿物质，如维生素C和矿物质钾，这些营养成分对身体健康非常有益。此外，蓝莓干还含有一些可以帮助消化的成分。
口感好：
有些明星，如吉克隽逸，喜欢用指甲扎着吃蓝莓，因为这种吃法很有趣，也说明蓝莓的口感很好，适合作为日常零食。
综上所述，蓝莓不仅具有多种健康益处，而且口感美味，因此很多明星都将其作为日常饮食的一部分。