明星变白的方法多种多样，以下是一些常见的方法：
全身擦粉
明星在出席活动时常常全身擦粉来快速变白。
打美白针
很多明星选择打美白针来迅速提亮肤色，如日本女星指原莉乃、台湾女星大S、郭采洁等。
吃美白丸
部分明星也会通过服用美白丸来辅助美白。
注重皮肤清洁和防晒
郭采洁注重皮肤清洁，每三周去一次黑头，并使用美白爽肤水、精华等进行日常保养，同时强调防晒。
宋轶在节目上提到，她认为防晒非常重要，紫外线对皮肤的伤害极大，她更倾向于物理防晒。
抗糖化
抗糖化是近年来美容界的热门话题，许多明星提倡抗糖化来保持皮肤白皙，如张韶涵。
刷酸
刷酸可以促进皮肤新陈代谢，加速含有黑色素的细胞脱落，从而达到美白效果。医美级的刷酸如使用水杨酸、果酸等。
使用全身美白素
某些明星会选择使用全身美白素，如上海斯诺美生物医学技术服务中心提供的全身美白素注射液，通过降低内皮素含量和减少黑色素细胞数量来达到全身美白的目的。
饮食调理
明星们也会通过饮食调理来辅助美白，例如喝蜂蜜柠檬水补充维C，避免吃黑色食物如酱油、黑醋、咖啡等。
其他方法
还有明星尝试过使用抗血凝剂等极端方法来变白，但这些方法通常副作用较大，不推荐普通人尝试。
建议
综合方法：明星们通常会选择多种方法结合来保持皮肤白皙，普通人在选择美白方法时也可以参考这些方式，但要注意选择安全、健康的方法。
防晒：无论采用何种美白方法，防晒都是非常重要的一环，因为紫外线是导致皮肤黑化的主要原因之一。
饮食和生活方式：保持良好的饮食习惯和生活方式，如抗糖化、多喝水等，也有助于皮肤白皙。
希望这些信息对你有所帮助!