明星在睡前会进行各种不同的活动，这些活动旨在放松身心、保持健康或护肤美容。以下是一些明星睡前习惯的总结：
观看轻松综艺节目
李汶翰睡前喜欢看一些轻松的综艺节目，以此来放松心情。
自我调节
岳云鹏则会通过幽默思考来化解内心的焦虑，这也是一种自我调节的方式。
晚间运动
张天爱晚上收工后不会立即睡觉，而是进行一系列的晚间运动，包括卸妆、练深蹲、敷面膜和做瑜伽。
护肤和美容
张歆艺睡前会进行护肤，包括戴眼罩和使用护肤产品进行面部SPA。
某些女明星还会进行身体护理，如泡脚和推肝经等。
休息和放松
明星们在睡前也会进行简单的休息和放松，例如陈奕迅在睡觉时会流口水，显示出他睡得很沉。
其他习惯
王菲睡觉时戴着墨镜，可能是在进行某种形式的放松或保护视力。
这些习惯反映了明星们在追求完美形象的同时，也非常注重身心健康和保养。建议普通人也可以借鉴这些方法，以改善睡眠质量和个人护理。