女明星的饮食选择通常既注重营养均衡，又兼顾保持身材和形象。以下是一些女明星的每日饮食例子：
刘涛：
一餐吃麦片加奇异果。
袁姗姗：
水煮西蓝花加白粥。
颖儿：
减肥期间每天只吃柚子，米饭按粒算，一天只吃20粒。
刘诗诗：
有五年没吃过主食，饮食以谷物和低卡路里食物为主。
大S：
使用节食方法减肥，营养师开的食谱还要减半。
Y姓女明星：
早餐是玉米搭配牛奶和黑咖啡或黄瓜、水煮蛋等，午餐是蔬菜沙拉加牛奶、蔬菜水果配鸡胸肉，晚餐是黄瓜、西红柿等。
Z姓女明星：
早餐是燕麦粥加鸡蛋、牛奶加三明治，午餐有蔬菜沙拉搭配热狗、西兰花虾仁，晚餐是火龙果、苹果等低糖水果。
杨幂：
晚餐吃7个饺子，平时晚餐多为蔬菜沙拉。
蒋欣：
创建“欣”氏轻食，每餐饭量不多，注重精致。
赵露思：
午饭只吃青菜。
这些饮食例子显示，女明星们的饮食以低热量、高纤维、高蛋白质和维生素为主，同时遵循低碳水、分餐制等原则。此外，她们还会结合适当的运动来保持身材。
建议：普通人在追求健康饮食时，可以参考女明星的饮食模式，但不必过于严苛。注意营养均衡，适量摄入蛋白质、纤维和维生素，同时保持适量的运动，才能既健康又美丽。