明星们的睡前饮食习惯多种多样，以下是一些常见的：
舒淇：
喜欢吃蛋糕。
林心如：
宵夜喜欢吃大闸蟹。
邓紫棋：
喜欢吃水煮鱼等重口味食物。
宋茜：
睡前喜欢喝牛奶。
樱桃：
含有能阻止大脑抑制睡眠信息的化合物，有助于更快进入睡眠状态。
菌类 （如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等）：含有丰富的硒，有助于降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高免疫功能等。
洋葱：
能促进肠胃蠕动，加强消化能力，对肝脏有益，有助于排毒。
绿豆：
可解百毒，帮助体内毒物排泄，促进代谢。
猪血：
血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，有润肠和解毒作用。
建议根据个人体质和需求选择合适的睡前食物，保持健康的生活习惯。