明星们通常使用的洗鼻方法有以下几种：
生理盐水冲洗
生理盐水因其与人体体液的渗透压相近，温和且安全，是洗鼻子的常用选择。明星们可能会选择市售的生理盐水喷雾或冲洗液，这些产品已经过无菌处理，使用起来更加安全卫生。
大象洗鼻法
这是一种通过鼻子轻轻吸生理盐水，将盐水吸到鼻子中间位置，然后擤出来的方法。这种方法可以反复进行，以冲洗掉鼻腔内的分泌物、细菌和过敏原。需要注意的是，吸鼻子时动作要轻柔，力度要适中，避免用力过猛。
手心捧温水或温盐水搓洗
这种方法操作简便，经济实惠。在手心里捧着温水或温盐水，然后往鼻腔里进行搓洗，可以将鼻腔内的分泌物冲刷出来。
使用注射器冲洗
可以使用一个20ml的注射器，将针头拔掉后灌满盐水，然后往鼻腔里进行冲洗。这种方法需要随时低头，让盐水顺着鼻腔流出来，并将分泌物冲刷出来。
使用专门的洗鼻器
市面上有各种专门的洗鼻器，可以将盐水注入到洗鼻器里后进行冲洗。这些洗鼻器可以产生一定的压力，将水送入鼻腔深处进行清洗，有的还能产生震动频率，帮助恢复鼻腔自我免疫系统。
草药蒸汽
将草药（如迷迭香、薰衣草、薄荷）放入热水中，让蒸汽浸透鼻腔，起到清洁鼻腔的作用。这种方法较为温和，适合不喜欢化学洗鼻产品的人。
滴鼻器
如果没有专用的洗鼻器，可以使用滴鼻器来滴入生理盐水，然后用力吸出鼻腔内的分泌物。使用滴鼻器时，请确保使用干净的水和容器，避免感染。
建议
选择合适的产品：明星们可能会选择市售的生理盐水喷雾或冲洗液，因为这些产品已经过无菌处理，使用起来更加安全卫生。
注意操作方法：无论使用哪种方法，都应确保动作轻柔，避免用力过猛，以免引起不适或损伤鼻腔。
遵循专业指导：由于洗鼻属于医疗操作，建议在专业人士指导下进行，并在必要时就医以确保操作的安全和正确。