明星在上班时的活动取决于他们的职业和拍摄或工作需求。以下是一些例子：
演员
拍摄现场：演员通常需要在片场待一整天，甚至24小时连轴转。他们的工作包括长时间化妆、背台词、拍摄高难度动作戏等。例如，六小龄童在拍摄《西游记》时，每天顶着厚重的猴妆工作十几个小时。
塑造角色：演员不仅要背台词和做动作，还要将自己完全融入到角色中，以塑造出真实的角色形象。
解压方式：在片场上，演员可能会进行一些“无法无天”的行为来缓解压力，比如杨紫在拍摄间隙摆弄高级道具，甚至不小心将其弄坏。
歌手
录音室：歌手可能需要在录音室里录制歌曲，这可能包括反复试唱、调整音调和节奏等。
演出：歌手在演出前会进行彩排，确保在正式表演时能够完美呈现。
主持人
节目录制：主持人需要在节目录制前进行充分的准备，包括熟悉节目内容、准备台词和与嘉宾互动。
现场表现：在直播或录播节目中，主持人需要现场应变，确保节目顺利进行。
模特
走秀：模特需要在时装秀或广告拍摄中走秀，展示服装和配饰。
拍摄：模特可能还需要参与杂志或广告的拍摄，这可能涉及不同的服装和场景。
其他职业
赵丽颖：曾是公司文员，每天按时上班，离家近通勤只需10分钟。
郭富城：入行前是空调安装师傅，月工资约1563元人民币。
刘德华：出道前是理发师，在美容院担任洗头工。
周润发：出道前在修车店当洗车小工。
毛不易：大学毕业后的实习男护士。
刘宇宁：做过厨师、服务员、售货员、酒吧歌手、主播等，最后因主播事业出圈。
这些例子表明，尽管明星的光环令人羡慕，但他们的职业生涯也充满了挑战和辛勤工作。