明星们为了应对水肿，采用了多种方法，以下是一些常见且有效的手法：
手部按摩
戚薇：起床后用手握成拳头，大力敲头顶，有助于消肿。
阿娇：推荐多喝水，并建议有专门的喝水时间表，例如从早上7点到晚上8点，每隔不到两小时喝150~200ml。
宋慧乔：晨间按摩时，将双掌搓热后轻敷于双眼上，数到10。
刮痧按摩
戚薇：建议使用刮痧板按摩，特别是刮眼眶周围时，可以放平刮痧板并涂油，避免摩擦伤害皮肤。
集美们：可以选择温和的油类护肤品，刮痧板建议使用天然牛角材质，在刮眼眶周围时稍稍用力。
饮食调理
阿娇：除了喝水，还可以喝一些帮助体内循环代谢的饮品，如黑咖啡、绿茶、红豆薏米水。
张萌：分享过将冬瓜汤和冷萃好的冰咖啡融合的做法，冬瓜皮有显著的去水肿作用。
张馨予：开工前会喝黑咖啡、绿茶、红豆薏米水等饮品去湿气。
其他辅助方法
塑料袋冰敷：用塑料袋装水和冰块，冰敷在眼睛上几分钟。
冷绿茶包敷眼：使用过的冷绿茶包敷眼。
小黄瓜敷眼：新鲜小黄瓜斜切成薄片，敷在双眼上15分钟，然后做眼部指压按摩。
头绳拉伸：把头绳绑在耳朵上，稍微紧一点，通过拉伸来提拉脸蛋。
敲打淋巴结：用拳头轻轻敲打腋窝前面和脖子，促进淋巴循环。
这些方法中，有些是简单易行的，比如多喝水和手部按摩；有些则需要一些工具和技巧，比如刮痧按摩和冷敷。建议根据个人情况和喜好选择合适的方法，并注意保持规律和持续性，以获得最佳的消肿效果。