明星们消水肿的方法多种多样，以下是一些常见且有效的方法：
10分钟橡皮筋耳朵大法
将橡皮筋戴在耳朵上，调整到适当紧度，保持10分钟后取下。这种方法通过外在按压激活耳朵周围的肌肉，有助于放松咬肌，达到瘦脸效果。
徒手按摩法
用手握成拳，利用手指关节从下巴向上按压至耳朵下方，再从耳后由上向下按摩带出。这种方法可以促进血液循环，去除水肿。
多喝水
喝水可以帮助调节身体内的水分平衡，促进新陈代谢，减轻水肿。有些明星如阿娇会制定专门的喝水时间表，确保每天喝足够的水。
饮食调理
-女明星们常喝一些有助于消水肿的饮品，如红豆薏米水、红枣枸杞水、柠檬水等。这些饮品不仅有助于消水肿，还能起到其他美容养颜的效果。
使用特定产品
某些明星会使用专门的消水肿产品，如咖啡因涂抹面膜、玉米须茶等。这些产品通常含有高浓度的咖啡因或其他成分，能够加速水分代谢，减轻水肿。
冰敷
冰敷是常见的消肿方法之一。一些明星如戚薇和谭松韵会在早上起来用冰水拍脸或敷冰奶茶来减轻脸部浮肿。
这些方法中，有些是简单易行的日常习惯，如多喝水和使用特定产品；有些则需要一些时间和坚持，如按摩和饮食调理。建议根据个人体质和实际情况选择合适的方法，以达到最佳的消肿效果。