明星们在怀孕期间的饮食选择通常包括以下几种：
燕窝：
多位明星如张柏芝、陈慧琳、赵薇、徐子琪、琦琦、王静莹和贾静雯在怀孕期间都会吃燕窝来滋补身体。燕窝被认为有很高的蛋白质含量，能够补充营养，同时也不会引起发胖。
水果：
陈慧琳怀孕后喜欢吃水果，她的丈夫会为她专门出门购买各种水果，如草莓等。
多样化饮食：
确保每日食物种类多样，涵盖蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆制品等，以获取全面的营养。
适量控制：
即使是健康食物，也要注意分量控制，避免过量摄入。
补充叶酸和铁质：
孕期特别需要补充叶酸预防胎儿神经管缺陷，以及铁质预防贫血。
体重管理：
适度增长体重对于母婴健康至关重要。过轻可能导致胎儿发育不良，过重则可能引发一系列并发症。
这些饮食建议不仅适用于明星，也适用于普通孕妇。保持均衡饮食和适量运动，定期产检，是确保母婴健康的关键。