明星们选择的运动多种多样，以下是一些常见的运动方式：
瑜伽：
瑜伽因其调理身体、增强肌肉力量、舒缓压力和放松身心的功效而受到众多明星的喜爱。
有氧运动：
包括慢跑、游泳和有氧健身操等，这些运动有助于燃烧体内脂肪，促进新陈代谢，帮助明星维持优美体态。
舞蹈：
舞蹈不仅能增强心肺功能和肌肉力量，还能让人保持愉悦的心情。拉丁舞、爵士舞和腰鼓舞等舞蹈形式备受明星青睐。
普拉提：
普拉提以控制呼吸和核心肌群训练为主，有助于调整身材比例、改善体态和增强核心力量。
刷剧举铁：
一些明星在刷剧的同时进行举铁等力量训练，利用碎片化时间进行锻炼。
空中瑜伽：
空中瑜伽强调身体耐力与柔韧度的训练，挑战平衡感与肌耐力。
POUND Fit敲击运动：
这种运动结合了打鼓和一般有氧运动，注重核心位的锻炼。
金字塔运动法：
通过逐渐增加训练强度，在短时间内燃烧大量热量。
水上瑜伽：
水上瑜伽能锻炼平衡感，并且有助于呼吸技巧和核心力量的提升。
羽毛球、射箭、跑步和乒乓球：
这些运动在影视剧中或明星的社交媒体上被提及，作为他们锻炼的一部分。
居家超慢跑：
这是一种适合在家中进行的低强度有氧运动，适合减肥和保持身材。
间歇训练：
通过交替进行高强度和低强度运动，提高运动效果，避免身体疲劳。
尊巴舞：
尊巴舞是一种结合了多种舞蹈元素的高强度有氧运动，能够消耗大量热量。
这些运动方式不仅有助于明星们保持身材，还能带来身心上的愉悦和放松。建议根据个人兴趣和身体状况选择合适的运动方式，并持之以恒地进行锻炼。