明星们在抗饿时通常会采取以下几种食物选择：
坚果棒：
如欧阳娜娜在vlog中提到的BE-KIND缤善·坚果棒，它不仅是“全美健康零食榜单”的霸主，还受到好莱坞女星卡梅隆和格温妮丝等明星的喜爱。
燕麦：
燕麦因其高纤维和低热量成为减肥时的优选主食，如关晓彤、欧阳娜娜、林允和戚薇等明星都喜欢食用燕麦。
苹果：
颖儿和IU都曾分享过用苹果来饱腹减肥的方法，因为苹果热量低且富含果胶。
红薯：
刘涛、关晓彤等明星将红薯作为日常饮食的一部分，它富含膳食纤维，有助于抵御饥饿感。
鸡胸肉：
彭于晏等明星在减肥期间将鸡胸肉作为每餐必备的食物，因为它是低卡高蛋白的优质食材。
魔芋：
伊能静等明星选择魔芋作为减肥期间的低热量饱腹食物。
能量棒：
能量棒携带方便，是明星们在片场或赶场时的得力助手，通常含有坚果、水果干、谷物等营养成分。
自热火锅：
自热火锅因其方便快捷成为明星们在片场补充能量的选择。
泡面：
泡面虽然普通，但在时间紧迫的片场是明星们的常见选择。
三明治：
三明治营养均衡，便于携带和食用，是明星们在片场常吃的食物。
水果沙拉：
水果沙拉不仅清爽可口，还能补充维生素，是明星们保持身材的常见选择。
卤味：
一些明星在饮食不规律时会选择卤味作为快速补充能量的食物。
这些食物不仅有助于明星们抵抗饥饿感，还能提供必要的营养和能量，同时保持身材和健康的体重。建议在选择抗饿食物时，也要注意营养均衡，避免过度摄入高热量食物。